QUERIDA ANNIE: “Numb and Lost” escreveu para você sobre o distanciamento emocional como resultado de traumas e desafios em sua vida e sobre a luta para encontrar a terapia adequada. Como um homem de 37 anos que teve dificuldades e consequentes desafios na terapia, posso me identificar.
Em muitos aspectos, encontrar uma boa terapia é uma batalha em si, além da batalha apresentada por tudo o que nos leva a procurar a terapia em primeiro lugar. Não é justo e pode fazer com que uma situação já difícil pareça ainda mais desesperadora, mas a persistência é fundamental.
Recomendo a Aliança Nacional sobre Doenças Mentais, ou NAMI, como ponto de partida para quem procura ajuda com a sua saúde mental. Eles podem fornecer recursos específicos para a localização e situação de uma pessoa. Você pode encontrá-los em NAMI.org.
Tentar encontrar um bom terapeuta pode ser uma jornada difícil. Dê um passo de cada vez. Quando você encontra um bom, vale a pena. – Waddler persistente
CARO WADDLER PERSISTENTE: Você está certo ao dizer que encontrar um bom terapeuta pode ser uma batalha por si só. Mas vale a pena. Como escreveu Thomas Carlyle: “Permanência, perseverança e persistência apesar de todos os obstáculos, desânimos e impossibilidades: é isto que em todas as coisas distingue a alma forte da fraca”. Obrigado pela sua carta.
***
QUERIDA ANNIE: Fui eu quem lhe escreveu há alguns anos sobre o envio de uma caixa de notas de agradecimento e Selos Forever como presentes para quem não respondeu. Não teve muito sucesso. Este ano repensei o problema e decidi ser direto, pelo menos com meus cinco netos, que têm idades entre 11 e 25 anos.
Decidi que, se não contasse a eles, não deveria esperar que lessem minha mente. Eu disse a eles diretamente quais seriam minhas expectativas no futuro. “Se eu lhe der um presente pessoalmente”, eu disse, “você o abre na minha frente e me agradece, e isso é suficiente. Se eu lhe enviar um presente pelo correio, espero uma comunicação oportuna dizendo que ele chegou e foi apreciado.”
Expliquei que não mando mensagens de texto, então precisaria de um telefonema ou e-mail para me informar que o presente realmente chegou e não foi roubado por um pirata na varanda. Eu disse a eles que, dali em diante, manteria duas listas: uma lista de “presentes” e uma lista de “apenas cartões”. Se eles não entrarem em contato comigo em tempo hábil, serão transferidos para a lista “somente cartões”.
Ninguém veio aqui para receber seu presente ainda; um abriu seu presente na minha presença; um me ligou de fora do estado e tivemos uma boa conversa; e um deles abriu seu presente na minha presença, mas me ligou mesmo assim, dizendo: “Vovó, eu só queria ter certeza de que continuaria na lista de ‘presentes’”.
Não tive notícias do último, o de 11 anos, então manterei minha palavra quando seu aniversário chegar no final de janeiro. Em algum momento, posso dar-lhe outra oportunidade, mas NÃO este ano.
Parece que isso vai funcionar! – Dizendo direto
CARO, DIZER DIRETO: Adoro essa abordagem. Você está certo ao dizer que as pessoas não leem mentes, e ser direto com suas expectativas ajudará a evitar muitas irritações antes que se tornem problemas sérios.
NOTA: A coluna acima foi publicada originalmente em 2022.
Envie suas perguntas para Annie Lane para dearannie@creators.com.
