Entre os possíveis benefícios da dieta estão a perda de peso rápida, controle do apetite, melhora na sensibilidade à insulina e maior clareza mental.
Quem pode adotar a dieta?
Apesar dos benefícios, a dieta cetogênica não é indicada para todos. O nutrólogo Neto Borghi, especialista em emagrecimento, desempenho físico e distúrbios hormonais do Instituto SoulMais, alerta que “pessoas com problemas renais, hepáticos ou certas doenças metabólicas devem ter cuidado e procurar orientação médica antes de aderir à dieta”.
Ele ressalta ainda que diabéticos e gestantes também precisam de acompanhamento profissional antes de qualquer mudança alimentar.
Além de ser prescrita por um especialista, a dieta deve levar em conta fatores individuais, como idade, peso, altura, nível de atividade física e necessidades energéticas. Em geral, os profissionais recomendam que a cetogênica seja feita de forma pontual e a curto prazo, para evitar possíveis efeitos adversos.
Com informações metrópoles
