{"id":104418,"date":"2025-02-19T11:01:53","date_gmt":"2025-02-19T11:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/02\/19\/longas-horas-de-sono-e-a-curiosa-tatica-da-colher-como-einstein-dormia\/"},"modified":"2025-02-19T11:01:55","modified_gmt":"2025-02-19T11:01:55","slug":"longas-horas-de-sono-e-a-curiosa-tatica-da-colher-como-einstein-dormia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/02\/19\/longas-horas-de-sono-e-a-curiosa-tatica-da-colher-como-einstein-dormia\/","title":{"rendered":"Longas horas de sono e a curiosa t\u00e1tica da colher: como Einstein dormia"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>O f\u00edsico Albert Einstein era conhecido por algumas excentricidades, al\u00e9m de seu brilhantismo \u2014 a principal delas talvez a sua rotina de sono, j\u00e1 que o homem por tr\u00e1s da Teoria da Relatividade dormia quase metade do dia.\n<\/p>\n<p><strong>Como era a noite do g\u00eanio?<\/strong><br \/>Einstein jurava que precisava dormir pelo menos 10 horas por dia, segundo o jornal The New York Times. Em compara\u00e7\u00e3o, os brasileiros dormem em m\u00e9dia 6,4 horas por dia, na avalia\u00e7\u00e3o da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono. Mais de 72% dos brasileiros sofrem com altera\u00e7\u00f5es dos padr\u00f5es de sono, apontou a Fiocruz, em 2023.<\/p>\n<p>O cientista diz que teve a sacada da Teoria da Relatividade Restrita (ou Especial) enquanto dormia. Einstein teria sonhado com vacas que eram eletrocutadas, segundo a BBC.\n<\/p>\n<p>Al\u00e9m de ser f\u00e3 de noites longas, o f\u00edsico era adepto de sonecas durante o dia. O h\u00e1bito ficou eternizado na imagem que abre esta mat\u00e9ria, em que o cientista aparece tirando um cochilo na grama de seu jardim em 1933. Estes momentos de descanso eram considerados essenciais por ele.\n<\/p>\n<p>Ele ainda usava um &#8220;truque&#8221; com uma colher&#8230; Para garantir que n\u00e3o exageraria na soneca, Einstein costumava reclinar sua poltrona com uma colher na m\u00e3o e um prato de metal diretamente abaixo dela. Se ele ca\u00edsse no sono pesado, a colher escapava de sua m\u00e3o, batia no metal e fazia o maior barulho, despertando o f\u00edsico.\n<\/p>\n<p>Einstein tamb\u00e9m gostava de caminhar assim que levantasse. O pesquisador percorria a p\u00e9 os 2,4 km at\u00e9 o campus da Universidade de Princeton, nos EUA, onde dava aula no fim de sua vida. Para voltar para casa, ele repetia o percurso.\n<\/p>\n<p><strong>Tanto sono era o segredo da genialidade?<\/strong><br \/>\u00c9 imposs\u00edvel dizer com certeza se este era o segredo do sucesso acad\u00eamico de um dos maiores f\u00edsicos do s\u00e9culo 20. Outros reconhecidos g\u00eanios eram adeptos de um sono polif\u00e1sico ou segmentado. Leonardo da Vinci, por exemplo, teria ido al\u00e9m e sobrevivido com apenas duas horas de sono, segundo o jornal brit\u00e2nico The Guardian.\n<\/p>\n<p>Para testar a import\u00e2ncia do sono na nossa capacidade de entender e executar tarefas, cientistas da Universidade de Lubeck, na Alemanha, desenvolveram um experimento.Os conterr\u00e2neos de Einstein treinaram um grupo de volunt\u00e1rios em 2004 para conseguir participar de um jogo com n\u00fameros, e a melhor maneira de execut\u00e1-lo era descobrir uma regra oculta.\n<\/p>\n<p>Participantes foram testados novamente, oito horas depois do primeiro treino. Aqueles que haviam dormido estiveram pelo menos duas vezes mais propensos a descobrir as regras do que os que ficaram acordados o tempo todo.\n<\/p>\n<p>Sono funciona em ciclos. A cada 90 a 120 minutos, o c\u00e9rebro flutua entre o sono leve, o profundo e uma fase associada com os sonhos, o sono REM, quando os olhos realizam movimentos r\u00e1pidos. De acordo com artigos da Universidade Harvard e do Instituto Nacional de Sa\u00fade dos EUA, esta fase serve tanto para a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, e, portanto, para novos aprendizados, quanto para o descarte de informa\u00e7\u00f5es in\u00fateis.\n<\/p>\n<p>Passamos cerca de 60% da noite no sono n\u00e3o REM. Mas o comportamento do c\u00e9rebro durante este per\u00edodo \u00e9 pouco compreendida at\u00e9 hoje, com suas pequenas &#8220;explos\u00f5es&#8221; de atividade muito r\u00e1pida, que duram n\u00e3o mais do que alguns segundos, e s\u00e3o vis\u00edveis em um eletroencefalograma.\n<\/p>\n<p>Estas pequenas &#8220;explos\u00f5es&#8221;, spindles ou fusos, est\u00e3o relacionadas a maior &#8220;intelig\u00eancia fluida&#8221;. Quem tem mais destes eventos no c\u00e9rebro durante a noite teria maior capacidade de resolver novos problemas, usar l\u00f3gica em novas situa\u00e7\u00f5es e identificar padr\u00f5es, apontou o neurocientista Stuart Fogel, da Universidade de Ottawa, \u00e0 BBC.\n<\/p>\n<p>[Os fusos] n\u00e3o parecem estar relacionados a outros tipos de intelig\u00eancia, como a habilidade de memorizar fatos e imagens, ent\u00e3o \u00e9 muito espec\u00edfica para estas capacidades de racioc\u00ednio.<br \/>Stuart Fogel \u00e0 BBC.\n<\/p>\n<p>Quanto mais voc\u00ea dorme, mais epis\u00f3dios de fuso ter\u00e1, mas n\u00e3o existe uma prova definitiva de que dormir mais o torne mais inteligente. Os cientistas ainda n\u00e3o conseguiram determinar se algumas pessoas passam por mais fusos porque s\u00e3o mais inteligentes ou se s\u00e3o mais inteligentes porque t\u00eam mais fusos.\n<\/p>\n<p><strong>\u00c9 poss\u00edvel que essa rela\u00e7\u00e3o esteja ligada as \u00e1reas em que os fusos acontecem.<\/strong>\u00a0Eles s\u00e3o gerados no t\u00e1lamo e no c\u00f3rtex, ambas essenciais para habilidades de solucionar problemas e aplicar l\u00f3gica a novas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Fonte: UOL              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/longas-horas-de-sono-e-a-curiosa-tatica-da-colher-como-einstein-dormia-67b5b0a87e25b\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O f\u00edsico Albert Einstein era conhecido por algumas excentricidades, al\u00e9m de seu brilhantismo \u2014 a principal delas talvez a sua rotina de sono, j\u00e1 que o homem por tr\u00e1s da&hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":104419,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[123,2448,5313,1267],"class_list":["post-104418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-brasil","tag-diario","tag-noticia","tag-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104418"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104420,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104418\/revisions\/104420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}