{"id":110084,"date":"2025-03-11T12:39:18","date_gmt":"2025-03-11T12:39:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/03\/11\/cha-de-alho-descubra-4-beneficios-para-a-circulacao-sanguinea\/"},"modified":"2025-03-11T12:39:20","modified_gmt":"2025-03-11T12:39:20","slug":"cha-de-alho-descubra-4-beneficios-para-a-circulacao-sanguinea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/03\/11\/cha-de-alho-descubra-4-beneficios-para-a-circulacao-sanguinea\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de alho: descubra 4 benef\u00edcios para a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea."},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>O alho \u00e9 um alimento controverso: h\u00e1 quem ame, enquanto outros alegam odiar por conta do sabor forte. Entretanto, um ponto indiscut\u00edvel da planta s\u00e3o os benef\u00edcios de consumi-la, em especial na forma de ch\u00e1. Para saber como fazer a infus\u00e3o corretamente, a coluna Claudia Meireles recorreu \u00e0 expertise da nutricionista Let\u00edcia Gasparetto, que explicou como a ingest\u00e3o da bebida favorece a sa\u00fade.\n<\/p>\n<p>De acordo com a especialista em endometriose, o ch\u00e1 de alho \u00e9 rico em compostos sulfurados, como a alicina, ativo com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante. \u201cTamb\u00e9m cont\u00e9m vitaminas, a exemplo da C e da B6; e minerais, como sel\u00eanio e mangan\u00eas, eficazes em contribuir para a melhoria da imunidade e da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o\u201d, endossa Let\u00edcia.<\/p>\n<p>Entre os benef\u00edcios da infus\u00e3o, a nutricionista salienta que a ingest\u00e3o do ch\u00e1 de alho tende a ajudar a \u201cfortalecer o sistema imunol\u00f3gico, melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, reduzir inflama\u00e7\u00f5es e at\u00e9 auxiliar no controle da press\u00e3o arterial\u201d. Ela acrescenta: \u201cDisp\u00f5e de propriedades antibacterianas e antivirais, e pode ser \u00fatil para gripes e resfriados.\u201d\n<\/p>\n<p>Receita de ch\u00e1 de alho<br \/>Ingredientes\n<\/p>\n<p>1 dente de alho (amassado ou picado)<br \/>1 x\u00edcara de \u00e1gua<br \/>Opcional: mel, lim\u00e3o ou gengibre para dar sabor e benef\u00edcios adicionais<br \/>Modo de preparo\n<\/p>\n<p>Conforme indica Let\u00edcia Gasparetto, primeiramente se deve ferver a \u00e1gua para, em seguida, adicionar o alho. Depois, \u00e9 preciso desligar o fogo. \u201cTampe e deixe em infus\u00e3o de cinco a 10 minutos\u201d, aconselha. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, o ch\u00e1 de alho precisa ser coado. A nutricionista d\u00e1 outra recomenda\u00e7\u00e3o: \u201cSe quiser, adicione mel, gengibre ou lim\u00e3o tanto para dar sabor quanto para obter benef\u00edcios extras\u201d.\n<\/p>\n<p>Com informa\u00e7\u00f5es de Metr\u00f3poles              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/cha-de-alho-descubra-4-beneficios-para-a-circulacao-sanguinea-67d02d885deb0\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O alho \u00e9 um alimento controverso: h\u00e1 quem ame, enquanto outros alegam odiar por conta do sabor forte. 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