{"id":47731,"date":"2024-10-13T12:25:19","date_gmt":"2024-10-13T12:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2024\/10\/13\/coco-fantasma-o-que-sao-e-o-que-indicam-sobre-sua-saude\/"},"modified":"2024-10-13T12:25:21","modified_gmt":"2024-10-13T12:25:21","slug":"coco-fantasma-o-que-sao-e-o-que-indicam-sobre-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2024\/10\/13\/coco-fantasma-o-que-sao-e-o-que-indicam-sobre-sua-saude\/","title":{"rendered":"\u201cCoc\u00f4 fantasma\u201d: o que s\u00e3o e o que indicam sobre sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>J\u00e1 aconteceu de voc\u00ea usar o banheiro e, ao olhar para o vaso sanit\u00e1rio, perceber que n\u00e3o deixou nenhum rastro? Esse fen\u00f4meno, que tem gerado debate nas redes sociais, foi batizado como \u201ccoc\u00f4 fantasma\u201d. Mas o que isso realmente significa sobre a sua sa\u00fade?\n<\/p>\n<p data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"15914\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"15914\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">A gastroenterologista Daniela Carvalho, que atende em Bras\u00edlia, explica que \u201ccoc\u00f4 fantasma\u201d \u00e9 um termo usado para descrever fezes alongadas, que afundam e desaparecem. \u201cS\u00e3o fezes alongadas e finas, semelhantes a uma salsicha, com textura lisa e macia, e peso suficiente para afundar no vaso\u201d, diz. Esse tipo de coc\u00f4 costuma ser descrito como atestado de um aparelho digestivo saud\u00e1vel.<\/p>\n<p data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"15914\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"15914\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">\u00a0\n<\/p>\n<p>A nutricionista Carla de Castro, tamb\u00e9m de Bras\u00edlia, explica que, quando as fezes afundam, significa que houve uma boa absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e \u00e1gua pelo intestino. No entanto, ela alerta que o coc\u00f4 fantasma n\u00e3o necessariamente indica uma digest\u00e3o perfeita. Para cravar isso, seria necess\u00e1rio avaliar tamb\u00e9m a frequ\u00eancia de idas no banheiro \u2013 a frequ\u00eancia ideal \u00e9 de tr\u00eas vezes ao dia a tr\u00eas vezes por semana.\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>As fibras s\u00e3o o principal fator que faz com que as fezes fiquem mais pesadas e afundem. \u201cAs fibras s\u00e3o fundamentais para o bom funcionamento do intestino e ajudam na forma\u00e7\u00e3o de fezes mais densas. A recomenda\u00e7\u00e3o para adultos \u00e9 consumir entre 25 e 30 gramas de fibras por dia, conforme indicado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)\u201d, ensina.\n<\/p>\n<h4>Como garantir uma boa sa\u00fade intestinal<\/h4>\n<p>A gastroenterologista Daniela explica que, al\u00e9m das fibras, fatores como a composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal, o estresse e a ingest\u00e3o de l\u00edquidos influenciam diretamente na qualidade das fezes e no tempo de tr\u00e2nsito intestinal.\n<\/p>\n<p>A nutricionista Carla acrescenta a hidrata\u00e7\u00e3o na equa\u00e7\u00e3o. \u201cO ideal seria consumir entre 2 e 3 litros de \u00e1gua para manter as fezes mais hidratadas e facilitar o tr\u00e2nsito intestinal\u201d, diz.\n<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a ingest\u00e3o de gorduras saud\u00e1veis tamb\u00e9m \u00e9 importante para a evacua\u00e7\u00e3o. \u201cUma dieta com baixa gordura pode deixar as fezes mais ressecadas. Mas \u00e9 preciso garantir que o paciente tenha uma boa absor\u00e7\u00e3o de gordura\u201d, complementa.\n<\/p>\n<h4>Fezes que flutuam indicam algum problema de sa\u00fade?<\/h4>\n<p>A gastroenterologista Daniela esclarece que n\u00e3o \u00e9 uma regra, mas fezes flutuantes podem indicar problemas de sa\u00fade. \u201cFezes que boiam podem indicar dist\u00farbios pancre\u00e1ticos e s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, embora nem sempre sejam motivo de preocupa\u00e7\u00e3o\u201d, afirma.\n<\/p>\n<p>Condi\u00e7\u00f5es como s\u00edndrome de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, doen\u00e7a cel\u00edaca e intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose tamb\u00e9m podem gerar fezes que boiam. \u201cEmbora nem todo mundo que tenha fezes flutuantes apresente esses problemas, o sintoma deve ser relatado ao m\u00e9dico para uma investiga\u00e7\u00e3o mais cuidadosa\u201d, ressalta.\n<\/p>\n<p>A nutricionista Carla comenta que a pr\u00f3pria alimenta\u00e7\u00e3o influencia no assunto. \u201cAlimentos que fermentam, como feij\u00e3o e repolho, al\u00e9m de refrigerantes e bebidas a\u00e7ucaradas, aumentam a produ\u00e7\u00e3o de gases e deixam as fezes mais flutuantes\u201d, afirma.\n<\/p>\n<p>Uma digest\u00e3o ruim pode causar sintomas como dor abdominal, incha\u00e7o e at\u00e9 refluxo.\n<\/p>\n<p><strong>Metr\u00f3poles\u00a0<\/strong> <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/-coco-fantasma-o-que-sao-e-o-que-indicam-sobre-sua-saude-670bb7dbc94c3\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 aconteceu de voc\u00ea usar o banheiro e, ao olhar para o vaso sanit\u00e1rio, perceber que n\u00e3o deixou nenhum rastro? Esse fen\u00f4meno, que tem gerado debate nas redes sociais, foi&hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":47732,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[123,2448,5313,1267],"class_list":["post-47731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-brasil","tag-diario","tag-noticia","tag-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47731"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47733,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47731\/revisions\/47733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}