{"id":51347,"date":"2024-10-24T03:10:49","date_gmt":"2024-10-24T03:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2024\/10\/24\/confira-lista-de-alimentos-que-deveriam-ser-evitados-no-cafe-da-manha\/"},"modified":"2024-10-24T03:10:50","modified_gmt":"2024-10-24T03:10:50","slug":"confira-lista-de-alimentos-que-deveriam-ser-evitados-no-cafe-da-manha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2024\/10\/24\/confira-lista-de-alimentos-que-deveriam-ser-evitados-no-cafe-da-manha\/","title":{"rendered":"Confira lista de alimentos que deveriam ser evitados no caf\u00e9 da manh\u00e3"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>\u201cO caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o na qual colocamos a energia que o corpo vai utilizar durante o dia\u201d, explicam o cardiologista Silvio P\u00f3voa Junior e o nutricionista Yan Bittencourt, ambos de S\u00e3o Paulo. Em entrevista \u00e0 coluna Claudia Meireles, os especialistas destacam quais alimentos deveriam ser evitados ao longo dessa refei\u00e7\u00e3o por fazer mal ao cora\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n<p>Segundo Silvio e Yan, n\u00e3o d\u00e1 para cravar que existe um \u201calimento que seja vil\u00e3o ou mocinho\u201d, pois se deve levar em considera\u00e7\u00e3o o contexto do consumo. O m\u00e9dico e o nutricionista salientam como \u201cgrande dica\u201d evitar o excesso de gorduras saturadas, gorduras trans e a\u00e7\u00facar no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<p>\u201cAlimentos como bacon, pastas com doces ricos em a\u00e7\u00facar, frituras e embutidos devem ser consumidos esporadicamente em situa\u00e7\u00f5es excepcionais\u201d, ressaltam os especialistas. De acordo com o m\u00e9dico e o nutricionista, o excesso de a\u00e7\u00facar refinado tende a estar associado a piora do que se chama resist\u00eancia insul\u00ednica.\n<\/p>\n<p>\u201cIsso pode a longo prazo se tornar diabetes. Al\u00e9m disso, as gorduras saturadas s\u00e3o fatores que se associam ao aumento do colesterol \u201cruim\u201d (LDL e VLDL), o que est\u00e1 relacionado a um maior risco de eventos cardiovasculares\u201d, esclarecem Silvio P\u00f3voa Junior e Yan Bittencourt. Eles orientam optar por alimentos fontes boas de energia e hidrata\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o ao caf\u00e9 da manh\u00e3, tanto o cardiologista quanto o nutricionista recomendam fazer essa refei\u00e7\u00e3o por oferecer saciedade. Outro benef\u00edcio de se alimentar nas primeiras horas do per\u00edodo matutino ajuda o indiv\u00edduo a chegar nas refei\u00e7\u00f5es subsequentes com menos fome, o que tende a evitar excessos.\n<\/p>\n<p>Fonte: Metr\u00f3poles <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/confira-lista-de-alimentos-que-deveriam-ser-evitados-no-cafe-da-manha-671980ff4bedd\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cO caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 uma refei\u00e7\u00e3o na qual colocamos a energia que o corpo vai utilizar durante o dia\u201d, explicam o cardiologista Silvio P\u00f3voa Junior e o nutricionista Yan&hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":51348,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[123,2448,5313,1267],"class_list":["post-51347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-brasil","tag-diario","tag-noticia","tag-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51347"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51349,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51347\/revisions\/51349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}