{"id":53496,"date":"2024-10-31T03:23:25","date_gmt":"2024-10-31T03:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2024\/10\/31\/cardiologista-da-dicas-para-manter-o-coracao-saudavel\/"},"modified":"2024-10-31T03:23:26","modified_gmt":"2024-10-31T03:23:26","slug":"cardiologista-da-dicas-para-manter-o-coracao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2024\/10\/31\/cardiologista-da-dicas-para-manter-o-coracao-saudavel\/","title":{"rendered":"Cardiologista d\u00e1 dicas para manter o cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>As doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre as mais incidentes no Brasil e no mundo, sendo um problema de sa\u00fade p\u00fablica que se manifesta no cotidiano da popula\u00e7\u00e3o. Nesse sentido, zelar pela sa\u00fade card\u00edaca \u00e9 fundamental e influencia o bem-estar corporal. Por isso, manter um estilo de vida equilibrado e que adote bons h\u00e1bitos \u00e9 fundamental para a longevidade e qualidade de vida.\n<\/p>\n<p>Segundo o cardiologista do Hospital Albert Sabin de SP (HAS), Firmino Haag, algumas pr\u00e1ticas simples podem ser essenciais para prezar pela vitalidade. \u201cImplementar essas mudan\u00e7as no estilo de vida pode fazer uma grande diferen\u00e7a na sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o\u201d, ensina.<\/p>\n<p>\u00c9 o caso de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, que se baseie no consumo de frutas, verduras e legumes, evitando tamb\u00e9m o excesso de gorduras. Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio realizar atividades f\u00edsicas regulares, em especial as aer\u00f3bicas como caminhada e ciclismo. Evitar cigarros e bebidas alco\u00f3licas, manter a hidrata\u00e7\u00e3o e evitar o estresse tamb\u00e9m s\u00e3o medidas que trazem benef\u00edcios.\n<\/p>\n<p>Papel do cora\u00e7\u00e3o<br \/>O especialista esclarece que o cora\u00e7\u00e3o desempenha uma fun\u00e7\u00e3o crucial para a manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio do corpo. Entre os principais pap\u00e9is do \u00f3rg\u00e3o nesse processo, est\u00e3o:\n<\/p>\n<p>Circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, na qual o cora\u00e7\u00e3o bombeia o sangue para todo o corpo, garantindo que os tecidos recebam oxig\u00eanio e nutrientes essenciais;<br \/>Regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, garantindo a manuten\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo aos tecidos;<br \/>Termorregula\u00e7\u00e3o;<br \/>Equil\u00edbrio de fluidos e eletr\u00f3litos;<br \/>Resposta ao stress, seja ele f\u00edsico ou emocional, garantindo a perfus\u00e3o em \u00f3rg\u00e3os nobres por meio do aumento da press\u00e3o arterial e da frequ\u00eancia card\u00edaca.<br \/>Essas fun\u00e7\u00f5es destacam a import\u00e2ncia do cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas como um \u00f3rg\u00e3o de bombeamento, mas tamb\u00e9m como um regulador fundamental que contribui para a estabilidade e funcionalidade do corpo humano.\n<\/p>\n<p>Dicas para cuidar da sa\u00fade card\u00edaca<br \/>Ao cuidar do cora\u00e7\u00e3o, \u00e9 fundamental realizar um acompanhamento com um cardiologista. Isso porque o profissional desempenha um papel importante para diagn\u00f3sticos precoces, preven\u00e7\u00e3o, tratamento adequado, avalia\u00e7\u00e3o de riscos e educa\u00e7\u00e3o dos pacientes.\n<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, se indica um plano alimentar balanceado, rico em frutas, verduras e legumes, e que evite frituras. O consumo de carne branca, gr\u00e3os integrais, oleaginosas, azeite de oliva e \u00f3leo de linha\u00e7a, chocolate amargo e ch\u00e1-verde s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es.\n<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 importante ressaltar a necessidade de evitar a ingest\u00e3o de gorduras em excesso, al\u00e9m de limitar a ingest\u00e3o de carne vermelha e carboidratos. Este \u00faltimo \u00e9 essencial para o controle do peso\u201d, informa o cardiologista.\n<\/p>\n<p>Fonte: Metr\u00f3poles              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/cardiologista-da-dicas-para-manter-o-coracao-saudavel-6722bac61cc68\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre as mais incidentes no Brasil e no mundo, sendo um problema de sa\u00fade p\u00fablica que se manifesta no cotidiano da popula\u00e7\u00e3o. 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