{"id":54882,"date":"2024-11-05T01:17:40","date_gmt":"2024-11-05T01:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2024\/11\/05\/medico-de-harvard-diz-que-produtos-de-origem-animal-sao-essenciais-para-a-saude-mental-um-golpe-ao-veganismo-o-cerebro-precisa-de-carne\/"},"modified":"2024-11-05T01:17:41","modified_gmt":"2024-11-05T01:17:41","slug":"medico-de-harvard-diz-que-produtos-de-origem-animal-sao-essenciais-para-a-saude-mental-um-golpe-ao-veganismo-o-cerebro-precisa-de-carne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2024\/11\/05\/medico-de-harvard-diz-que-produtos-de-origem-animal-sao-essenciais-para-a-saude-mental-um-golpe-ao-veganismo-o-cerebro-precisa-de-carne\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico de Harvard diz que produtos de origem animal s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade mental &#8211; um golpe ao veganismo: &#8216;O c\u00e9rebro precisa de carne&#8217;"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>A Dra. Georgia Ede, psiquiatra nutricional e metab\u00f3lica formada em Harvard e autora de Change Your Diet, Change Your Mind, estuda a rela\u00e7\u00e3o entre o que comemos e nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental.<br \/>E apesar do halo de sa\u00fade que as dietas veganas t\u00eam recebido nos \u00faltimos anos, ela afirma que desistir da carne pode ser prejudicial para a sa\u00fade mental.\n<\/p>\n<p>&#8220;O c\u00e9rebro precisa de carne&#8221;, disse ela \u00e0 KIRO News Radio . nossa sas de bitta, in uindo ascede do e parie as plantas<br \/>s\u00e3o realmente a melhor forma de nutrir e proteger o nosso c\u00e9rebro.&#8217;<br \/>&#8216;Mas a verdade \u00e9 que na verdade &#8211; isso est\u00e1 de cabe\u00e7a para baixo e ao contr\u00e1rio.<\/p>\n<p>Ede disse que, embora obter prote\u00edna suficiente seja uma preocupa\u00e7\u00e3o em torno das dietas veganas, comer carne \u00e9 mais do que prote\u00edna.<br \/>&#8220;Na verdade, trata-se menos de prote\u00ednas e mais de todos os outros nutrientes que est\u00e3o dentro da carne&#8221;<br \/>&#8216;, disse ela. &#8216;Voc\u00ea<br \/>pode satisfazer suas necessidades de prote\u00edna por meio de uma dieta vegana e vegetariana, se planej\u00e1-la cuidadosamente.&#8217;\n<\/p>\n<p>Ela observou que a carne \u00e9 &#8220;o \u00fanico alimento que contem todos os nutrientes de que necessitamos na sua forma adequada e \u00e9 tamb\u00e9m o alimento mais seguro para os nossos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e insulina&#8221;.<br \/>Esses nutrientes incluem vitamina B12, \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, zinco, colina, ferro e iodo.\n<\/p>\n<p>Um estudo publicado em 2022<br \/>entrevistou 14.000 brasileiros entre 35 e 74 anos e descobriu que aqueles que seguiam uma dieta vegana tinham duas vezes mais probabilidade de ficar deprimidos &#8211; mesmo que tivessem uma ingest\u00e3o de nutrientes semelhante \u00e0 dos carn\u00edvoros.<br \/>E uma meta-an\u00e1lise publicada em 2020, que incluiu 160.000<br \/>consumidores de carne e 8.500 abst\u00eamios de carne, tamb\u00e9m descobriu que aqueles que cortavam a carne da sua dieta tinham uma probabilidade significativamente maior de ficarem deprimidos.\n<\/p>\n<p>Um relat\u00f3rio de 2023 da Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas para a Alimenta\u00e7\u00e3o e a Agricultura (FAO), por exemplo, analisou mais de 500 estudos e concluiu que as fontes animais de alimentos oferecem &#8220;fontes cruciais de nutrientes t\u00e3o necess\u00e1rios&#8221;\n<\/p>\n<p>Fonte: @deuseciencia\/Instagram              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/medico-de-harvard-diz-que-produtos-de-origem-animal-sao-essenciais-para-a-saude-mental-um-golpe-ao-veganismo-o-cerebro-precisa-de-carne-672956c68d295\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Dra. 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