{"id":88520,"date":"2025-01-07T02:05:26","date_gmt":"2025-01-07T02:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/01\/07\/3-alimentos-que-nao-devem-fazer-parte-do-seu-cafe-da-manha-se-voce-quer-emagrecer\/"},"modified":"2025-01-07T02:05:27","modified_gmt":"2025-01-07T02:05:27","slug":"3-alimentos-que-nao-devem-fazer-parte-do-seu-cafe-da-manha-se-voce-quer-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/01\/07\/3-alimentos-que-nao-devem-fazer-parte-do-seu-cafe-da-manha-se-voce-quer-emagrecer\/","title":{"rendered":"3 alimentos que n\u00e3o devem fazer parte do seu caf\u00e9 da manh\u00e3 se voc\u00ea quer emagrecer"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>Antes de um novo ano come\u00e7ar, h\u00e1 quem coloque como meta melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o, fazer atividade f\u00edsica regularmente e emagrecer. Entretanto, iniciar o dia sem colocar determinados alimentos no caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 fundamental para atingir o objetivo de reduzir medidas na balan\u00e7a.\n<\/p>\n<p>De acordo com a nutricionista Andrezza Botelho, de S\u00e3o Paulo, a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia \u201cdeve ser recheada de nutrientes importantes ao equil\u00edbrio do organismo para gerar saciedade, bom funcionamento intestinal e energia para maior disposi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n<p>Em entrevista \u00e0 coluna Claudia Meireles, a especialista em nutri\u00e7\u00e3o salienta que \u201calimento ruim \u00e9 o que n\u00e3o falta\u201d. Caso haja interesse em perder peso, Andrezza aconselha n\u00e3o incluir os seguintes alimentos no prato do caf\u00e9 da manh\u00e3:\n<\/p>\n<p><strong>1. Margarina<\/strong><br \/>Segundo a nutricionista, a margarina deve ser abolida da primeira refei\u00e7\u00e3o do dia por quem deseja emagrecer. \u201c\u00c9 um produto industrializado, ultraprocessado, que n\u00e3o acrescenta nutriente para um per\u00edodo de jejum que antecede o caf\u00e9 da manh\u00e3\u201d, recomenda.\n<\/p>\n<p>\u201cA primeira refei\u00e7\u00e3o deve ser rica em fitoqu\u00edmicos, subst\u00e2ncias que v\u00e3o mobilizar o metabolismo ao longo do dia para um bom funcionamento\u201d, aconselha Andrezza.\n<\/p>\n<p><strong>2. Alimentos a\u00e7ucarados<\/strong><br \/>Cereais, chocolate, bolos recheados e geleias com a\u00e7\u00facar adicionado integram o rol de alimentos a\u00e7ucarados. Conforme explica a especialista, consumir essas op\u00e7\u00f5es aumentar\u00e1 a carga glic\u00eamica e far\u00e1 com que o \u201corganismo transforme a subst\u00e2ncia em energia estoc\u00e1vel em forma de gordura\u201d.\n<\/p>\n<p><strong>3. Sucos industrializados<\/strong><br \/>Andrezza aponta sucos industrializados como terceiro produto que n\u00e3o deveria ser ingerido no caf\u00e9 da manh\u00e3 pelas pessoas que almejam perder peso. Essas bebidas trazem na composi\u00e7\u00e3o alto teor de conservantes e a\u00e7\u00facares refinados. \u201cAlgumas vezes apresentam aditivos, subst\u00e2ncias que podem levar a doen\u00e7as como diabetes, AVC e obesidade\u201d, conclui.\n<\/p>\n<p>Fonte: Metr\u00f3poles              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/3-alimentos-que-nao-devem-fazer-parte-do-seu-cafe-da-manha-se-voce-quer-emagrecer-677c63280274b\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de um novo ano come\u00e7ar, h\u00e1 quem coloque como meta melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o, fazer atividade f\u00edsica regularmente e emagrecer. 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