{"id":88646,"date":"2025-01-07T13:52:41","date_gmt":"2025-01-07T13:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/01\/07\/guerra-do-pre-treino-pacoca-ou-doce-de-leite-qual-e-a-melhor-escolha-antes-dos-exercicios\/"},"modified":"2025-01-07T13:52:43","modified_gmt":"2025-01-07T13:52:43","slug":"guerra-do-pre-treino-pacoca-ou-doce-de-leite-qual-e-a-melhor-escolha-antes-dos-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/01\/07\/guerra-do-pre-treino-pacoca-ou-doce-de-leite-qual-e-a-melhor-escolha-antes-dos-exercicios\/","title":{"rendered":"Guerra do pr\u00e9-treino: pa\u00e7oca ou doce de leite, qual \u00e9 a melhor escolha antes dos exerc\u00edcios?"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>Voc\u00ea sabia que o doce de leite tem disputado o posto com a saborosa pa\u00e7oquinha como um \u00f3timo pr\u00e9-treino? Para quem deseja consumir ailmentos que ajudam no desempenho para o ganho de massa muscular, mas sem exagerar nas calorias, \u00e9 bom entender qual dos dois doces pode ser a melhor aposta.\n<\/p>\n<p>Em valores cal\u00f3ricos, n\u00e3o h\u00e1 uma diferen\u00e7a expressiva que possa colocar os seus esfor\u00e7os no lixo: tanto a pa\u00e7oca quanto a quantidade de doce de leite considerada no pr\u00e9-treino cont\u00eam cerca de 70 calorias.<\/p>\n<p>Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel eleger a melhor alternativa? De acordo com essa nutricionista, h\u00e1 uma resposta simples para essa d\u00favida. Confira!\n<\/p>\n<p>Doce de leite ou pa\u00e7oca? Saiba qual \u00e9 o melhor doce para o pr\u00e9-treino<br \/>Voc\u00ea deseja comer um doce antes de ir treinar e n\u00e3o abre m\u00e3o de que seja doce de leite ou pa\u00e7oca, as op\u00e7\u00f5es da moda entre os marombeiros? Para quem est\u00e1 vivendo o dilema dessa escolha e quer evitar prejudicar a dieta, existe uma melhor op\u00e7\u00e3o.\n<\/p>\n<p>Desde que o doce de leite passou a ser eleito como um pr\u00e9-treino eficiente pelos esportistas e malhadores de academia, a moda logo se popularizou.\n<\/p>\n<p>Segundo afirmam os especialistas, ele realmente pode ser uma boa escolha para quem busca ganhar massa muscular (hipertrofia).\n<\/p>\n<p>Por ser rico em carboidrato e ter r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o, esse alimento ajuda na performance f\u00edsica. No entanto, o mesmo efeito pode ser encontrado na pa\u00e7oca, conforme explica a nutricionista Priscilla Primi ao O Globo.\n<\/p>\n<p>&#8220;A pa\u00e7oquinha \u00e9 muito usada como pr\u00e9-treino, garante uma energia r\u00e1pida e tem gorduras boas em sua composi\u00e7\u00e3o, por\u00e9m ela \u00e9 um produto cal\u00f3rico e no final do dia pode impactar um pouco no consumo di\u00e1rio de calorias&#8221;, explica.\n<\/p>\n<p>Por este motivo, para n\u00e3o sabotar a sua dieta, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 ingerir apenas uma colher (sopa) rasa de doce de leite (cerca de 20g) ou apenas uma pa\u00e7oquinha. Com essas quantidade, voc\u00ea pode ter os efeitos desejados e sem exagerar nas calorias.<\/p>\n<p>Fonte: Tudo Gostoso              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/guerra-do-pre-treino-pacoca-ou-doce-de-leite-qual-e-a-melhor-escolha-antes-dos-exercicios-677d0e6f2b2ed\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que o doce de leite tem disputado o posto com a saborosa pa\u00e7oquinha como um \u00f3timo pr\u00e9-treino? 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