{"id":90794,"date":"2025-01-12T09:31:22","date_gmt":"2025-01-12T09:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/01\/12\/existe-relacao-entre-raspar-a-lingua-e-perda-de-peso-veja-o-que-diz-a-ciencia\/"},"modified":"2025-01-12T09:31:25","modified_gmt":"2025-01-12T09:31:25","slug":"existe-relacao-entre-raspar-a-lingua-e-perda-de-peso-veja-o-que-diz-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/01\/12\/existe-relacao-entre-raspar-a-lingua-e-perda-de-peso-veja-o-que-diz-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Existe rela\u00e7\u00e3o entre raspar a l\u00edngua e perda de peso?; veja o que diz a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>Atualmente, a pr\u00e1tica de raspar a l\u00edngua tem se tornado cada vez mais popular em redes sociais como Instagram e TikTok. Diferentes influenciadores e profissionais de sa\u00fade bucal destacam essa t\u00e9cnica como um meio de ampliar a higiene oral, mais do que apenas escovar e usar fio dental. O procedimento, que envolve remover uma camada de detritos da superf\u00edcie da l\u00edngua, \u00e9 normalmente realizado com o aux\u00edlio de um utens\u00edlio espec\u00edfico ou at\u00e9 mesmo uma simples colher.\n<\/p>\n<p>Essa superf\u00edcie que se forma na l\u00edngua \u00e9 apontada como repleta de bact\u00e9rias e part\u00edculas de alimentos, e muitos acreditam que sua remo\u00e7\u00e3o pode melhorar a sa\u00fade bucal geral. Embora algumas pessoas mencionem uma liga\u00e7\u00e3o entre a raspagem da l\u00edngua e a perda de peso, os especialistas indicam que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias claras que sustentem essa afirma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>A Raspagem da L\u00edngua e as Descobertas Cient\u00edficas<\/strong>\n<\/p>\n<p>Do ponto de vista cient\u00edfico, n\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00f5es diretas de que raspar a l\u00edngua contribua para a perda de peso. Nutricionistas e outros profissionais destacam a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e atividade f\u00edsica regular como m\u00e9todos comprovados para emagrecimento. Por outro lado, a pr\u00e1tica pode incentivar a produ\u00e7\u00e3o de saliva, o que auxilia na digest\u00e3o inicial dos alimentos, proporcionando um pequeno benef\u00edcio indireto.\n<\/p>\n<p>Enquanto n\u00e3o substitui abordagens tradicionais para controle de peso, incorporar a raspagem da l\u00edngua \u00e0 rotina pode ser vantajoso para a sa\u00fade bucal, especialmente como um complemento \u00e0 escova\u00e7\u00e3o e ao uso de fio dental.\n<\/p>\n<p><strong>A Raspagem da L\u00edngua Atua contra o Mau H\u00e1lito?<\/strong>\n<\/p>\n<p>Um dos principais benef\u00edcios atribu\u00eddos \u00e0 raspagem da l\u00edngua \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o do mau h\u00e1lito. Muitas vezes, a superf\u00edcie da l\u00edngua acumula bact\u00e9rias que geram odores desagrad\u00e1veis. Remover esses detritos atrav\u00e9s da raspagem pode combater eficazmente tais odores, diferentemente de enxaguantes bucais que apenas encobrem o problema temporariamente.\n<\/p>\n<p><strong>Quem Deve Considerar a Raspagem da L\u00edngua?<\/strong>\n<\/p>\n<p>Para muitos, a raspagem da l\u00edngua pode n\u00e3o ser uma necessidade di\u00e1ria. No entanto, pessoas que enfrentam problemas como halitose ou gengivite podem descobrir que essa pr\u00e1tica melhora significativamente a sa\u00fade oral. \u00c9 essencial aplicar a t\u00e9cnica suavemente para evitar danos \u00e0 l\u00edngua. A raspagem \u00e9 mais eficaz quando realizada ap\u00f3s escovar os dentes, sugerindo-se duas vezes ao dia para os melhores resultados.\n<\/p>\n<p>M\u00e9todo Adequado para Raspar a L\u00edngua<br \/>Existem diversas op\u00e7\u00f5es de raspadores de l\u00edngua dispon\u00edveis, feitos de materiais como cobre, a\u00e7o inoxid\u00e1vel, pl\u00e1stico e silicone. Modelos de cobre e inox t\u00eam a prefer\u00eancia de muitos usu\u00e1rios devido \u00e0s suas propriedades antibacterianas naturais. Na aus\u00eancia de um raspador, uma colher pode ser uma alternativa conveniente, embora possa n\u00e3o ser t\u00e3o eficiente.\n<\/p>\n<p>Para realizar a raspagem corretamente, inicie posicionando o utens\u00edlio no fundo da l\u00edngua e puxe-o delicadamente em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 ponta. \u00c9 importante enxaguar o raspador ap\u00f3s cada passagem para remover as part\u00edculas acumuladas. Manter o utens\u00edlio limpo \u00e9 fundamental para garantir sua efic\u00e1cia e higiene.\n<\/p>\n<p>Fonte: Terra Brasil Not\u00edcias              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/existe-relacao-entre-raspar-a-lingua-e-perda-de-peso-veja-o-que-diz-a-ciencia-67838a1e5f60c\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atualmente, a pr\u00e1tica de raspar a l\u00edngua tem se tornado cada vez mais popular em redes sociais como Instagram e TikTok. 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