{"id":98270,"date":"2025-02-01T22:41:47","date_gmt":"2025-02-01T22:41:47","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/02\/01\/neurocientista-aponta-qual-e-o-melhor-suplemento-para-saude-do-cerebro\/"},"modified":"2025-02-01T22:41:49","modified_gmt":"2025-02-01T22:41:49","slug":"neurocientista-aponta-qual-e-o-melhor-suplemento-para-saude-do-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/02\/01\/neurocientista-aponta-qual-e-o-melhor-suplemento-para-saude-do-cerebro\/","title":{"rendered":"Neurocientista aponta qual \u00e9 o melhor suplemento para sa\u00fade do c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div class=\"ConteudoNoticiaWrapper__Artigo-sc-19fsm27-1 iZYHrO\">\n<p>Descansar, ter uma boa noite de sono, praticar atividade f\u00edsica e <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/qual-e-o-alimento-no-1-para-melhorar-a-saude-do-cerebro-expert-revela\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">exercitar o c\u00e9rebro<\/a> s\u00e3o algumas das estrat\u00e9gias que favorecem a sa\u00fade do \u00f3rg\u00e3o considerado o mais importante do corpo. Na meta de mant\u00ea-lo jovem e funcionando bem, cabe recorrer aos benef\u00edcios de um suplemento: <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/nutricionistas-revelam-melhor-hora-para-tomar-suplementos-de-omega-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">o \u00f4mega 3<\/a>.\n<\/p>\n<p data-gtm-vis-recent-on-screen104869357_94=\"93302\" data-gtm-vis-first-on-screen104869357_94=\"93302\" data-gtm-vis-total-visible-time104869357_94=\"100\" data-gtm-vis-has-fired104869357_94=\"1\">Para saber as propriedades desse suplemento e como \u00e9 a a\u00e7\u00e3o do \u00f4mega 3 no c\u00e9rebro, a <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">coluna Claudia Meireles<\/a> acionou o <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/julioluchmann\/?g=5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">doutorando em naturopatia e neurocientista Julio Cesar Luchmann<\/a>. Segundo o professor de neuroci\u00eancia da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Paran\u00e1 (PUC-PR), o composto desponta como o melhor para a sa\u00fade cerebral.\n<\/p>\n<p><iframe id=\"teads-native-iframe\" title=\"native\" width=\"300\" height=\"150\" scrolling=\"no\" data-integralas-id-2a33e288-73b2-89be-5857-36f6cf4e1ec1=\"\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<figure id=\"attachment_3000985\" class=\"wp-caption alignnone m-img-wrap\"><span class=\"m-credit\">Getty Images<\/span><figcaption id=\"caption-attachment-3000985\" class=\"wp-caption-text\">O \u00f4mega 3 \u00e9 um suplemento que favorece a sa\u00fade do c\u00e9rebro, conforme aborda o neurocientista<\/figcaption><\/figure>\n<p>Luchmann explica que existem tr\u00eas formas do \u00f4mega 3\n<\/p>\n<ul>\n<li>Alfalinol\u00eanico (ALA): um \u00e1cido graxo encontrado em vegetais, como a linha\u00e7a, nozes e azeite de oliva.<\/li>\n<li>Eicosapentaenoico (EPA): tem fun\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, e participa da forma\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de horm\u00f4nios. \u00c9 o caso dos esteroidais, como a testosterona.<\/li>\n<li>Docosahexaenoico (DHA): fundamental para prote\u00e7\u00e3o e funcionamento neuronal, sistema de vis\u00e3o e card\u00edaco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para elencar qual \u00e9 o melhor dessas tr\u00eas op\u00e7\u00f5es, <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/colunas\/claudia-meireles\/neurocientista-cita-beneficios-do-consumo-da-vitamina-da-inteligencia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">o neurocientista se baseou em um artigo do renomado Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (Canmat)<\/a>. \u201cO \u00f4mega 3 dos tipos EPA e DHA tem evid\u00eancia m\u00e1xima como suplemento para o c\u00e9rebro\u201d, cita.\n<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u201cO \u00f4mega 3, principalmente o tipo DHA, tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria; participa da constru\u00e7\u00e3o das estruturas que formam o c\u00e9rebro (60% do peso total do c\u00e9rebro \u00e9 gordura, os outros 40% s\u00e3o \u00e1gua, prote\u00ednas, carboidratos e sais minerais); e melhora a comunica\u00e7\u00e3o entre as c\u00e9lulas do sistema nervoso\u201d, ressalta o especialista .\n<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<figure id=\"attachment_2942404\" class=\"wp-caption alignnone m-img-wrap\"><span class=\"m-credit\">Microgen Images\/Science Photo Library\/Getty Images<\/span><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2942404 size-full\" src=\"https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/11094317\/Cerebro-e-suplemento_2.jpg\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" srcset=\"https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/11094317\/Cerebro-e-suplemento_2.jpg 1200w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/11094317\/Cerebro-e-suplemento_2-600x400.jpg 600w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/11094317\/Cerebro-e-suplemento_2-300x200.jpg 300w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/11094317\/Cerebro-e-suplemento_2-450x300.jpg 450w, https:\/\/uploads.metroimg.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/11094317\/Cerebro-e-suplemento_2-150x100.jpg 150w\" alt=\"Foto de homem com jaleco e um estetosc\u00f3pio no pesco\u00e7o. Ele segura um comprimido e uma maquete de um c\u00e9rebro - Metr\u00f3poles\" width=\"1200\" height=\"800\" data-description=\"Microgen Images\/Science Photo Library\/Getty Images\" data-pin=\"pinIt\"\/><figcaption id=\"caption-attachment-2942404\" class=\"wp-caption-text\">Um determinado tipo do suplemento oferece mais benef\u00edcios para o c\u00e9rebro<\/figcaption><\/figure>\n<p>O professor de neuroci\u00eancia salienta que o <a href=\"https:\/\/www.metropoles.com\/tag\/cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00e9rebro<\/a> tem \u201cv\u00e1rias cam\n<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u201cA barreira hematoencef\u00e1lica, que filtra tudo, inclusive o sangue, dificulta significativamente a entrada de elementos nocivos \u00e0s c\u00e9lulas neurais, mas tamb\u00e9m de nutrientes. Por isso, a suplementa\u00e7\u00e3o precisa ser muito espec\u00edfica. No caso das gorduras, apenas o \u00f4mega 3 dos tipos EPA e DHA consegue passar por essa barreira, assim, torna-se um nutriente extremamente importante e essencial\u201d, frisa.\n<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/neurocientista-aponta-qual-e-o-melhor-suplemento-para-saude-do-cerebro-679e88bccfb47\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descansar, ter uma boa noite de sono, praticar atividade f\u00edsica e exercitar o c\u00e9rebro s\u00e3o algumas das estrat\u00e9gias que favorecem a sa\u00fade do \u00f3rg\u00e3o considerado o mais importante do corpo.&hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":98271,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[123,2448,5313,1267],"class_list":["post-98270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-brasil","tag-diario","tag-noticia","tag-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98272,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98270\/revisions\/98272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}