{"id":99811,"date":"2025-02-06T11:49:23","date_gmt":"2025-02-06T11:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/02\/06\/horario-em-que-voce-toma-cafe-da-manha-pode-elevar-o-risco-de-diabetes-entenda\/"},"modified":"2025-02-06T11:49:24","modified_gmt":"2025-02-06T11:49:24","slug":"horario-em-que-voce-toma-cafe-da-manha-pode-elevar-o-risco-de-diabetes-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/02\/06\/horario-em-que-voce-toma-cafe-da-manha-pode-elevar-o-risco-de-diabetes-entenda\/","title":{"rendered":"Hor\u00e1rio em que voc\u00ea toma caf\u00e9 da manh\u00e3 pode elevar o risco de diabetes; ENTENDA"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>A hora em que voc\u00ea faz sua primeira refei\u00e7\u00e3o do dia pode influenciar no risco de desenvolver diabetes tipo 2.\n<\/p>\n<p>Um estudo realizado na Fran\u00e7a revelou que tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 ap\u00f3s \u00e0s 9 horas da manh\u00e3 pode aumentar em at\u00e9 59% as chances de desenvolvimento dessa condi\u00e7\u00e3o, especialmente quando comparado com pessoas que se alimentam antes das 8 horas.<\/p>\n<p>Como o estudo foi realizado?<br \/>O estudo, publicado no International Journal of Epidemiology, acompanhou 103.312 pessoas ao longo de v\u00e1rios anos. Durante o per\u00edodo de observa\u00e7\u00e3o, os participantes registraram todos os alimentos e bebidas consumidos, al\u00e9m de anotarem os hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es.\n<\/p>\n<p>Com base nesses registros, a equipe de pesquisa analisou os h\u00e1bitos alimentares durante os primeiros dois anos e correlacionou com a sa\u00fade dos participantes em uma m\u00e9dia de sete anos ap\u00f3s o t\u00e9rmino do estudo.\n<\/p>\n<p>Entre os participantes, foram registrados 963 novos casos de diabetes tipo 2. Aqueles que tomavam caf\u00e9 da manh\u00e3 ap\u00f3s as 9 horas apresentaram um risco maior de desenvolver a doen\u00e7a.\n<\/p>\n<p>De acordo com os pesquisadores, isso pode ser explicado pelo impacto que o atraso na alimenta\u00e7\u00e3o tem sobre os n\u00edveis de insulina e a regula\u00e7\u00e3o da glicose e dos lip\u00eddios no corpo.\n<\/p>\n<p>E o jantar? Como ele influencia?<br \/>Al\u00e9m da primeira refei\u00e7\u00e3o, o estudo tamb\u00e9m descobriu que jantar depois das 22 horas pode aumentar as chances de diabetes tipo 2.\n<\/p>\n<p>Apesar de comer mais frequentemente estar associado a um risco menor de doen\u00e7as em geral, o jejum prolongado pode ser ben\u00e9fico, desde que inclua um caf\u00e9 da manh\u00e3 cedo e um jantar antecipado.\n<\/p>\n<p>Qual a recomenda\u00e7\u00e3o dos especialistas?<br \/>Os cientistas sugerem que o melhor hor\u00e1rio para fazer a primeira refei\u00e7\u00e3o \u00e9 antes das 8 horas, e a \u00faltima refei\u00e7\u00e3o deve ser feita at\u00e9 \u00e0s 19 horas.\n<\/p>\n<p>Essa rotina pode ajudar a reduzir a incid\u00eancia de diabetes tipo 2, al\u00e9m de melhorar o controle glic\u00eamico e a sa\u00fade geral.\n<\/p>\n<p>Manolis Kogevinas, coautor do estudo, enfatiza que os \u201cresultados sugerem que uma primeira refei\u00e7\u00e3o antes das 8 horas e uma \u00faltima refei\u00e7\u00e3o antes das 19 horas podem ajudar a reduzir a incid\u00eancia de diabetes tipo 2.\u201d<\/p>\n<p>Fonte: Catraca Livre              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/horario-em-que-voce-toma-cafe-da-manha-pode-elevar-o-risco-de-diabetes-entenda-67a49259e56b4\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hora em que voc\u00ea faz sua primeira refei\u00e7\u00e3o do dia pode influenciar no risco de desenvolver diabetes tipo 2. 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