{"id":99947,"date":"2025-02-06T19:05:38","date_gmt":"2025-02-06T19:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/2025\/02\/06\/o-que-e-o-turismo-do-sono-nova-tendencia-de-viagens-de-luxo\/"},"modified":"2025-02-06T19:05:40","modified_gmt":"2025-02-06T19:05:40","slug":"o-que-e-o-turismo-do-sono-nova-tendencia-de-viagens-de-luxo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvbrazilusa.com\/pt\/2025\/02\/06\/o-que-e-o-turismo-do-sono-nova-tendencia-de-viagens-de-luxo\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o turismo do sono, nova tend\u00eancia de viagens de luxo"},"content":{"rendered":"<p> <script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8864793242727901\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<\/p>\n<div id=\"taboola-read-more\" style=\"display:block; width:100%\">\n<p>A balsa atravessa as \u00e1guas geladas do mar B\u00e1ltico, em dire\u00e7\u00e3o ao arquip\u00e9lago no leste da Su\u00e9cia. Lugares como Skarp\u00f6, Hj\u00e4lm\u00f6 e G\u00e4lln\u00f6 t\u00eam seus nomes pintados em cabanas vermelhas, em frente \u00e0s suas plataformas de desembarque.\n<\/p>\n<p>O sufixo &#8220;\u00f6&#8221; significa &#8220;ilha&#8221;, em sueco \u2013 uma representa\u00e7\u00e3o pict\u00f3rica de uma massa de terra rodeada pelo mar, com duas pessoas min\u00fasculas esperando para atracar.<\/p>\n<p>Sou a \u00fanica pessoa a desembarcar em Svarts\u00f6, uma das poucas ilhas do arquip\u00e9lago onde existem acomoda\u00e7\u00f5es que permanecem abertas no inverno.\n<\/p>\n<p>Sigo ao longo de uma trilha nevada at\u00e9 o Sk\u00e4rg\u00e5rdshotell. Ao chegar, sou levada para uma cabine \u00e0s margens da floresta, em frente \u00e0s \u00e1guas escuras do lago Svarts\u00f6fladen. Parece que cheguei ao local mais distante poss\u00edvel de tudo.\n<\/p>\n<p>Meu quarto \u00e9 de uma simplicidade sueca minimalista. Ele tem uma cama, uma cadeira e uma mesa de cabeceira.\n<\/p>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 televis\u00e3o, nem outras distra\u00e7\u00f5es que me afastem da tranquilidade intocada do ambiente \u00e0 minha volta. Na verdade, estou aqui, basicamente, para dormir.\n<\/p>\n<p>Em uma era em que a conectividade \u00e9 implac\u00e1vel, o sono se tornou o maior dos luxos. Por isso, surgiu uma nova tend\u00eancia de viagem: o turismo do sono.\n<\/p>\n<p>Viajantes privados de sono escolhem seus hot\u00e9is com base no menu de travesseiros ou visitam retiros afastados para dormir, com atividades especificamente criadas para induzir ao sono.\n<\/p>\n<p>Mas a Su\u00e9cia aborda o turismo do sono de forma diferente, mais natural. Ela faz uso das suas paisagens e da forma de vida mais tradicional do pa\u00eds.\n<\/p>\n<p>Frequentemente lembrada pelas suas cidades agitadas e conectadas, como Gotemburgo e a capital Estocolmo, a Su\u00e9cia adota no inverno seu lado sonolento e convida os visitantes a fazerem o mesmo.\n<\/p>\n<p>&#8220;A natureza farta e acess\u00edvel e as grandes \u00e1reas selvagens repletas de paz, combinadas com as noites escuras, baixas temperaturas e a import\u00e2ncia cultural do relaxamento, fazem da Su\u00e9cia um local ideal para o turismo do sono&#8221;, explica o pesquisador do sono Christian Benedict, da Universidade de Uppsala, na Su\u00e9cia.\n<\/p>\n<p>&#8220;Estudos demonstraram que a tecnologia e a sua influ\u00eancia sobre as nossas vidas causam efeitos significativos sobre o nosso sono e passar mais tempo junto \u00e0 natureza est\u00e1 relacionado \u00e0 melhoria da nossa sa\u00fade mental e menos noites sem dormir.&#8221;\n<\/p>\n<p>Quando decidi fazer minha pr\u00f3pria experi\u00eancia, escolhi o arquip\u00e9lago de Estocolmo \u2013 um para\u00edso para os amantes da natureza com mais de 30 mil ilhas, muitas delas desabitadas. Svarts\u00f6 \u00e9 uma das ilhas maiores, mas ela possui apenas cerca de 65 moradores permanentes.\n<\/p>\n<p>Localizada a duas horas de balsa da capital, Svarts\u00f6 \u00e9 um ref\u00fagio popular no ver\u00e3o. A ilha atrai visitantes de fins de semana e feriados com suas casas de veraneio, diversos restaurantes e muita natureza para andar, nadar, pedalar e andar de caiaque.\n<\/p>\n<p>Nos meses de inverno, o Sk\u00e4rg\u00e5rdshotell \u00e9 a \u00fanica acomoda\u00e7\u00e3o que permanece aberta. Suas aconchegantes cabines na floresta, no sil\u00eancio da sua \u00e1rea pr\u00f3pria de bosque longe do edif\u00edcio principal, oferecem o tipo de paz e tranquilidade que procuro, sem me deixar totalmente sozinha no ambiente selvagem.\n<\/p>\n<p>Moro na cidade e minha mente n\u00e3o descansa. Acordo v\u00e1rias vezes por noite e me levanto cedo, j\u00e1 sentindo a necessidade de enfrentar a longa lista de coisas a fazer que me mantiveram acordada.\n<\/p>\n<p>Aqui, no inverno da ilha, tenho pouco a fazer, a n\u00e3o ser caminhar, ler e observar o ritmo do dia, o que \u00e9 imposs\u00edvel quando estou rodeada pelas luzes brilhantes da cidade.\n<\/p>\n<p>Svarts\u00f6, em sueco, significa &#8220;ilha preta&#8221;. O nome se refere ao seu leito rochoso de granito escuro, mas, no inverno, poderia se referir simplesmente ao c\u00e9u escuro da ilha, totalmente livre do brilho da cidade.\n<\/p>\n<p>A escurid\u00e3o \u00e9 considerada, h\u00e1 muito tempo, uma met\u00e1fora para o medo e a depress\u00e3o. Mas ela \u00e9 bem-vinda na regi\u00e3o n\u00f3rdica.\n<\/p>\n<p>Mais ao norte, no C\u00edrculo Polar \u00c1rtico, a noite polar cobre a terra de escurid\u00e3o por meses. Em vez de ficarem em casa, os habitantes locais penduram lanternas no corpo e saem para explorar as trilhas cobertas pela neve.\n<\/p>\n<p>E eu fa\u00e7o o mesmo. Saio para visitar os campos de cria\u00e7\u00e3o de ovelhas, porcos e cabras ao entardecer.\n<\/p>\n<p>Sigo pelos limites da floresta e me aventuro at\u00e9 a orla, observando o sol se pondo na \u00e1gua e ouvindo o barulho do pica-pau na \u00e1rvore, at\u00e9 que ele para, quase como se um interruptor o tivesse desligado.\n<\/p>\n<p>A floresta \u00e0 minha volta fica em sil\u00eancio, enquanto o planeta Terra se acomoda para uma boa noite de sono, sob um grosso cobertor de neve.\n<\/p>\n<p>Encontro a sauna do hotel discretamente instalada entre as \u00e1rvores e termino o dia no cl\u00e1ssico estilo escandinavo. Meu suor retira do corpo todas as preocupa\u00e7\u00f5es que poderiam me deixar acordada e dou um mergulho no mar revigorante.\n<\/p>\n<p>Ap\u00f3s um jantar simples com st\u00e5ngkorv (lingui\u00e7a sueca e couve-kale), eu me sento em frente \u00e0 fogueira e come\u00e7o a conversar com um grupo que veio remando de caiaque, desde Estocolmo.\n<\/p>\n<p>&#8220;Tradicionalmente, nos meses mais escuros, o fogo era importante para oferecer luz e calor, mas tamb\u00e9m fazia parte do ritual noturno&#8221;, conta Marie, uma das visitantes.\n<\/p>\n<p>&#8220;Depois do jantar, as pessoas se aconchegavam em volta da fogueira, para que o cintilar das chamas levasse embora toda a tens\u00e3o do dia de trabalho.&#8221;\n<\/p>\n<p>Para mim, funcionou. Na verdade, achei aquilo t\u00e3o hipn\u00f3tico que, \u00e0s oito da noite, j\u00e1 estava pronta para me retirar para minha cabine.\n<\/p>\n<p>Ali, eu submergi em um edredom e um aconchegante cobertor de l\u00e3 \u2013 e dormi, pela primeira vez na vida, por 10 horas seguidas. Acordei renovada, observando pela janela um peda\u00e7o da Lua acima das \u00e1rvores.\n<\/p>\n<p>Problema antigo<br \/>\u00c9 f\u00e1cil imaginar que a falta de sono seja um problema do s\u00e9culo 21. Mas a lenda sueca de Mara mostra que esta quest\u00e3o \u00e9 t\u00e3o antiga quanto a pr\u00f3pria floresta.\n<\/p>\n<p>Mara \u00e9 um estranho ser m\u00edtico que, segundo a lenda, tortura as pessoas durante o sono, causando medo, forte ansiedade e opress\u00e3o no peito. Seu nome deu origem \u00e0 palavra inglesa para &#8220;pesadelo&#8221; \u2013 nightmare.\n<\/p>\n<p>Nos tempos atuais, as distra\u00e7\u00f5es tecnol\u00f3gicas substitu\u00edram as criaturas m\u00edticas e cada vez mais pessoas enfrentam dificuldade para pegar no sono.\n<\/p>\n<p>&#8220;A sociedade sueca \u00e9 uma das mais digitalizadas da Europa e foi uma das primeiras a adotar a digitaliza\u00e7\u00e3o&#8221;, explica a chefe comercial do grupo sueco Scandic Hotels, Th\u00e9r\u00e8se Cedercreutz. &#8220;Nosso interesse pelo sono, especialmente pela falta dele, pode se dever a isso e ao aumento da consci\u00eancia sobre o seu impacto sobre a nossa sa\u00fade, que passamos a combater com uma s\u00e9rie de medidas.&#8221;\n<\/p>\n<p>&#8220;Temos salas de blackout, playlists com m\u00fasicas que induzem o sono e \u00e1reas de bem-estar, onde s\u00e3o proibidos os telefones celulares. Se nossos clientes n\u00e3o dormirem, nossos neg\u00f3cios e a sa\u00fade deles ficar\u00e3o prejudicados.&#8221;\n<\/p>\n<p>Em todo o mundo, outros hot\u00e9is urbanos e remotos est\u00e3o levando esta iniciativa adiante.\n<\/p>\n<p>O Hotel Cadogan, em Londres, tem seu pr\u00f3prio servi\u00e7o de Concierge do Sono. Ele foi desenvolvido em associa\u00e7\u00e3o com a hipnoterapeuta e especialista em sono Malminder Gill, que mant\u00e9m um programa de medita\u00e7\u00e3o guiada do sono.\n<\/p>\n<p>O Hotel Mandarin Oriental de Genebra, na Su\u00ed\u00e7a, oferece um pacote de tr\u00eas dias, em conjunto com uma cl\u00ednica do sono particular. Ele inclui o estudo dos padr\u00f5es de sono dos h\u00f3spedes e a cria\u00e7\u00e3o de programas de sono individuais.\n<\/p>\n<p>Na Tail\u00e2ndia, em meio \u00e0 floresta tropical da Costa Real, o naturopata residente do resort Chiva-Som Hua Hin ir\u00e1 orientar voc\u00ea sobre tudo o que pode afetar o ritmo circadiano, desde a alimenta\u00e7\u00e3o at\u00e9 os horm\u00f4nios. E o Resort do Bem-Estar Carillon, de Miami, nos Estados Unidos, usa tecnologias eletromagn\u00e9ticas e infravermelho para induzir seus h\u00f3spedes ao sono.\n<\/p>\n<p>&#8220;Nossos clientes nos procuram dizendo que se sentem totalmente esgotados e isso, muitas vezes, parece se dever \u00e0 falta de sono&#8221;, conta Stella Photi, fundadora da empresa de f\u00e9rias Wellbeing Escapes.\n<\/p>\n<p>&#8220;Tentamos incorporar elementos das culturas locais aos nossos programas de sono&#8221;, ela conta.\n<\/p>\n<p>&#8220;Em pa\u00edses budistas, como a Tail\u00e2ndia ou o Sri Lanka, oferecemos medita\u00e7\u00e3o e mindfulness [aten\u00e7\u00e3o plena]. Na \u00cdndia, tratamentos ayurv\u00e9dicos usam ervas cultivadas localmente. E, na It\u00e1lia, caminhadas guiadas por vinhedos fazem parte de um programa de atividades promotoras do sono.&#8221;\n<\/p>\n<p>Mas, na Su\u00e9cia, a experi\u00eancia vivida na natureza forma a base do turismo do sono.\n<\/p>\n<p>&#8220;O lema da natureza \u00e9 &#8216;simplifique'&#8221;, explica Jennie Walker, fundadora da empresa de guias da natureza Walkers Naturturer, no arquip\u00e9lago da Costa Oeste da Su\u00e9cia.\n<\/p>\n<p>&#8220;No inverno, sobre os afloramentos est\u00e9reis caracter\u00edsticos do arquip\u00e9lago de Gotemburgo, existe pouca vegeta\u00e7\u00e3o e as b\u00e9tulas e pinheiros se voltam contra os fortes ventos do oeste&#8221;, explica ela. &#8220;Uma caminhada sobre os campos rochosos em um dia de inverno, talvez encontrando uma foca tomando banho de sol sobre um rochedo, \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o perfeita para uma boa noite de sono.&#8221;\n<\/p>\n<p>Os retiros de sono tradicionais costumam se concentrar no relaxamento antes da hora de dormir. Mas, na Su\u00e9cia, o foco come\u00e7a ao amanhecer. \u00c9 poss\u00edvel realizar ao longo do dia atividades que induzam ao sono, como caminhadas, passeios de caiaque e banhos de floresta.\n<\/p>\n<p>Por isso, depois da minha extensa noite de sono, primeiro tomei meu caf\u00e9 da manh\u00e3 com muesli, iogurte, geleia de mirtilo e rolinhos de canela para me reabastecer. Depois, sa\u00ed para caminhar no trecho de Svarts\u00f6 da Trilha do Arquip\u00e9lago de Estocolmo \u2013 um caminho \u00fanico com 270 km de extens\u00e3o, que atravessa 20 ilhas, desde Arholma, no norte, at\u00e9 Landsort, no sul.\n<\/p>\n<p>Em Svarts\u00f6, a trilha de 18 km me leva em torno da ilha. Passo por um grande lago de \u00e1gua doce e atravesso uma floresta de pinheiros coberta por um tapete de neve. Nela, observo o curioso esquilo-vermelho, acompanho os rastros de cervos e paro em frente a uma \u00e1rvore derrubada por um castor.\n<\/p>\n<p>O dia inteiro \u00e9 um longo banho de floresta. E, quando retorno para minha cabine, n\u00e3o preciso me preocupar com quase nada, al\u00e9m de jantar, sentar perto da fogueira e dormir bem \u2013 sov gott, como eles dizem na terra do sono.\n<\/p>\n<p>E assim fiz. Parece que, para mim, o exerc\u00edcio suave no calmo ambiente com poucas distra\u00e7\u00f5es, levando minha experi\u00eancia na natureza para a cama, fornece o perfeito reajuste do ritmo circadiano.\n<\/p>\n<p>&#8220;Os retiros do sono n\u00e3o se restringem a ajudar as pessoas a dormir durante os feriados&#8221;, explica Photi.\n<\/p>\n<p>&#8220;O objetivo \u00e9 oferecer uma abordagem pessoal, hol\u00edstica e relaxante, que ir\u00e1 preparar voc\u00ea para novos h\u00e1bitos de sono e vig\u00edlia, gerando mudan\u00e7as duradouras.&#8221;\n<\/p>\n<p>Hoje, vou dormir pensando nesta ideia.\n<\/p>\n<p>Fonte: BBC              <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/diariodobrasilnoticias.com.br\/noticia\/o-que-e-o-turismo-do-sono-nova-tendencia-de-viagens-de-luxo-67a50357c2a19\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A balsa atravessa as \u00e1guas geladas do mar B\u00e1ltico, em dire\u00e7\u00e3o ao arquip\u00e9lago no leste da Su\u00e9cia. 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