CONNECTICUT (WTNH) – É oficialmente 2025 e muitas pessoas estão agora pensando em suas resoluções de Ano Novo. Você pode perguntar: qual é o principal objetivo da América este ano?
Muitas pessoas podem presumir que ir à academia e ficar em forma é a principal resolução do país este ano, como é na maioria dos anos, mas esse não é o caso em 2025.
O principal objetivo da América até 2025 é economizar mais dinheiro, segundo a empresa de dados Statista.
Praticar exercícios e uma alimentação mais saudável não ficaram muito atrás. Essas foram a segunda e a terceira resoluções mais comuns, respectivamente. Passar mais tempo com a família e amigos completa os cinco primeiros.
Não importa qual seja a sua resolução, existem algumas maneiras importantes de garantir o sucesso.
ABC News conversou com a neurologista Dra. Leah Croll.
Ela disse que as pessoas muitas vezes definem muitas metas ou metas muito vagas, fazendo com que pareçam mais assustadoras.
Ela recomenda definir apenas uma ou duas metas que sejam realmente importantes para você para este ano e ser bem específico sobre isso.
Por exemplo, quer entrar em forma? Crolls disse para escolher 5 km para treinar. Quer comer mais vegetais? Encontre receitas saborosas que o entusiasmam e elabore um plano.
“A maioria das metas exigirá várias etapas para serem alcançadas. Portanto, mapeie por si mesmo qual é cada etapa que preciso realizar ao longo do ano para chegar onde desejo no final”, disse a Dra. . “Também há algo muito gratificante em um nível químico no cérebro em riscar coisas da sua lista e sentir que já está progredindo em direção ao seu objetivo.”
