Caracterizada pela formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais partes do corpo, a trombose é uma doença que pode trazer graves problemas de saúde. Ela atinge cerca de 180 mil pessoas por ano no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV). Mas você sabia que mudanças de hábito simples podem prevenir a formação da doença? (Veja mais abaixo)
A trombose é caracterizada por sintomas que incluem dor, inchaço, aumento de temperatura nas pernas, marcas vermelhas ou roxas e endurecimento da pele. O perigo é ainda maior quando o coágulo se desloca pela corrente sanguínea, formando uma embolia.
Quando isso se caracteriza, há a possibilidade de obstrução de vasos no cérebro, pulmões, coração e em mais regiões vitais do corpo, gerando graves lesões. Muitas vezes silenciosa, a trombose, que gera maior risco para as mulheres, também pode estar associada a infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).
Dicas para evitar a trombose
Pensando nisso, A Tribuna separou uma lista com cinco coisas que você pode fazer para evitar a formação da doença. Confira:
Mantenha-se ativo: Evite ficar longos períodos sentado ou parado. Movimente-se regularmente, faça caminhadas e pratique exercícios físicos.
Hidrate-se bem: Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação, que pode tornar o sangue mais espesso e propenso à formação de coágulos.
Evite o sedentarismo em viagens longas: Se for viajar por muitas horas (avião, carro, ônibus), levante-se e movimente as pernas periodicamente.
Use roupas confortáveis e evite roupas apertadas: Peças muito justas podem dificultar a circulação sanguínea, aumentando o risco de trombose.
Mantenha hábitos saudáveis: Tenha uma alimentação equilibrada, evite cigarro, controle o peso e monitore doenças como hipertensão e diabetes.
